4月になり、これまでとは生活のリズムが変わり、慌ただしい毎日を送られていらっしゃる方も多いと思います。 この時期、昼間の緊張をほぐしながら、ぐっすりと快適な眠りにつくために私が心がけていることは、出来るだけゆったりと入浴の時間をとること。 毎…